Я 3 года просидел возле компьютера, монитор 20 дюймов, расстояние до глаз 40-70 см, от 4 до 10 часов в день и так каждый день , зрение посадил очень сильно, лица на расстоянии более 3х метров размыты.
Описанный метод про моргание, заставляет зрачки делать фокусировку после каждого моргания как автофокус в видеокамерах, тем самым тренируются мышци зрачка. быстрое и долгое моргание перед рядом стоящим предметом ничего не даст, нужно именно чтоб рассматриваемый объект был на расстоянии.
И этот метод направлен на тех кто потерял зрение изза компьютеров(я так думаю).
Я пока этот метод не пробывал но можете поверить, это не бред. Также опишу случайное происшествие со мной когда зрение восстановилось на 1 день.
Мама резала много лука, все кто был на кухне плакали, а я терпел смотря на экран, потом пошёл спать, уснул быстро.
Утром открываю глаза, и вижу всё очень хорошо, вижу надписи года на домах, рекламу на домах и в конце концов номер автобусов с 13 этажа я видел. Потом сажусь часов на 6-8 за компьютер, ради интереса посмотрел в окно и опять я ничего не вижу.
Можете этот метод тоже попробывать, но не факт что получится. Нужно чтоб глаза резало прям перед сном. Но лично у меня больше такого не получилось, вот всё вспоминаю каждую мелоч в тот день.